⚠️Peligro en la grada! ⚠️⁣
𝐋𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨.⁣
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Algunos lo apodan como (La vergüenza del futbol base) refiriéndose a la falta de autocontrol de muchos familiares en los partidos de sus pequeños. ⁣
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Como en numerosas ocasiones hemos visto, hay veces que un partido amistoso termina en una trifulca sin mucho sentido entre familiares ⛔️Muchas veces derivado de un gol, otras por un simple empujón o choque....⁣

❌Como pasó en 2019 en Portugal en el que un equipo alevín detuvo un partido por una pelea entre padres en la grada.⁣
Donde los futbolistas del Málaga, de diez y once años, pararon el encuentro ante el Sporting de Portugal ante el bochornoso espectáculo de los progenitores...⁣
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❌O como pasó hace unos días en Sevilla en la que un partido de alevines terminó en una gran bronca entre los padres de los niños. Situación bochornosa que como sabemos, fue muy mal ejemplo para los porteros y porteras que estaban en el campo jugando👎🏻
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✅ Por eso, desde Goalkeeperteam queremos agradecer a todos los padres, madres y familiares que vienen a ver a sus pequeños porteros por tener siempre un comportamiento correcto y de respeto para con sus porteros y el resto de familiares, porteros y entrenadores ♥️
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⁣ ...

Hoy hablaremos sobre las ⛔️LESIONES ⛔️

🚀𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐂𝐈Ó𝐍: Es lo que te hace empezar
💪𝐇Á𝐁𝐈𝐓𝐎: Es lo que te mantiene⁣
⁣
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Todos sabemos la importancia que tiene para un porter@ ciertas rutinas físicas. ⁣
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Para EVITAR:⁣
❌Rotura o fisura en los dedos, rigidez, falta de movilidad, traumatismos en la cadera, lesiones crónicas, lumbalgias, luxación de hombro, problemas con el ligamento cruzado anterior..⁣.
⁣
No es ninguna tontería pero; te has parado a pensar alguna vez lo lesivo que puede llegar a ser entrenar como porter@ cada semana, cada día... ?? Todas esas caídas, los golpes, los saltos, las carreras, esa intensidad, la fatiga....
⁣
Conocemos muchos porter@s que quieren más intensidad, más horas🔥🔥 pero, esto ❌no siempre es lo más apropiado para conseguir la mejora que buscamos.⁣
⁣
Te propongo algo:⁣
✔️Este nuevo año podemos ayudarte con algunos sencillos pasos a seguir. Te atreves??🚀⁣
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👉𝐂𝐮𝐞́𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐚 𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞...⁣

(⚠️Y, si quieres saber más sobre cada una de estas posibles lesiones, háznoslo saber y publicaremos un post más específico 🤙🏻)

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Normalmente, cuando trabajamos las situaciones de centro-remate optamos por diseñar ejercicios focalizados en el trabajo de:⁣
⁣
✔️ Velocidad gestual y de reacción⁣??🤨
⁣
Observa las fotos,
No crees que este tipo de situaciones tienen una gran complejidad y requieren del trabajo de más variables aparte de esto?⁣
👉Memoria visual…⁣
👉Percepción del remate…⁣
👉Equilibrio y solvencia en los desplazamientos…⁣
⁣
⁣Ven a practicarlo con nosotros 🤙🏻

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Acabó el Campus de navidades y no pudiste asistir por lo que fuera?? Te enteraste tarde??😩
No te preocupes❗️❗️

♥️ Seguimos con los entrenamientos en la Escuela para porter@s ⬇️⬇️
✔️ En La Arboleda
✔️ Todos los jueves por la tarde 💪🏻
✔️Grupos reducidos
✔️Entrenamiento personalizado

Te animas??🤙🏻
Cualquier duda, te contestamos a mensaje privado y en el@teléfono de contacto 📞 626 115 620

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Hoy terminamos el campus de navidades como en esta foto de verano, 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚. ⁣
⚠️Las manos arriba siendo conscientes de la debilidad del momento en el que nos encontramos a nivel global
💚y con una sonrisa, porque pese a todo nuestra actitud es: seguir adelante!!
⁣
𝐍𝐨 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢́ 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐚. ⁣
⁣
Si echamos la vista atrás, nos viene a la mente todas esas llamadas telefónicas a padres, coordinadores, entrenadores… ⁣
⁣
Momentos de miedo e incertidumbre en los que nos armamos de esa esencia que todo entrenador de porteros tiene llamada ❤️pasión❤️y con ella decidimos llevar adelante nuestros campus específicos para porteros de navidades pese a la situación de COVID actual.⁣
⁣
Estamos convencidos, de que no ha sido un buen año para nadie… Nuestros coordinadores, monitores, entrenadores, porteros y porteras… horas invertidas, horas de sueño robadas pensando cómo enfocar algo no sabiendo si se iba a poder realizar finalmente, esa ilusión empañada... ⁣
⁣
Desde @goalkeeperteam_academy os mandamos todo nuestro apoyo y fuerza. ⁣
⁣
Todo ese sacrificio merece la pena cuando el balón hecha a rodar y suena en las palmas de esos porteros/as. Ver sus caras, oler su ilusión y sentir esa necesidad de mejorar mientras hacen lo que tanto tiempo llevaban esperando “entrenar”.⁣
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✔️Como han ido tus campus?⁣
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🤔El otro día hablando con un portero de la escuela nos dimos cuenta de lo importante que es la actitud con la que afrontan los entrenamientos y de 𝐥𝐚𝐬❌ 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫@𝐬 𝐬𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐚❌

Entendimos en ese momento que siempre hay que estar pendiente de ellos. ⁣
Llegado el caso, hay que ayudarles a quitarse esa idea de la cabeza ya que acaba siendo “tóxica y autodestructiva” para ellos mismos. Se sabotean y se ponen límites que no han descubierto ó acaban centrando su energía en “cosas” que no dependen directamente de ellos.⁣
⁣
Cuando tenemos este tipo de personalidades en frente… ¿tienen que ver algo esos aspectos mentales como: ⁣
1️⃣ Ponerse limites que no han descubierto, ó⁣
2️⃣ Centrar su energía en cosas que no dependen directamente de ellos? ⁣
⁣
Sí! Por supuesto son aspectos clave que hacen que se limiten y se vengan abajo!! Por eso en GoalkeeperTeam entrenamos siendo conscientes de que, ⁣
✔️cuidar estos aspectos para que NO cometan esos errores, ⁣
✔️asentar y ⁣
✔️prestar atención a una ética y a los procesos mentales ⁣
Siempre es tan importante o más que fijarnos en el resultado final del porter@.⁣
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El sobreentrenamiento es una situación motivada por un exceso de entrenamiento junto a una falta de descanso y recuperación; pero cómo detectarlo??🤔⁣
⁣
Es más simple de lo que creemos y a veces basta con preguntar y tener cierta sensibilidad a la respuesta: Cómo te encuentras❓ Fatigado❓ Cansado❓…⁣
⁣
Podemos encontrarnos que pese a estas preguntas, el porter@ no sea 100% sincer@ por numerosas causas como por ejemplo: ⁣
❌Si digo que estoy cansad@, cargad@ o cualquier connotación negativa, no voy a jugar❌. Por lo que si no muestro sensación de fragilidad, mejor.⁣
⁣
Aún así, ¡Los conocemos! Y sabemos muchas veces lo que sus gestos y su cuerpo nos proyecta... ⁣
⁣
Pese a esto, ⚠️te dejamos una serie de tips que pueden servirte de ayuda⚠️:⁣
⛔Sensación de agotamiento, cansancio, falta de energía⁣
⛔Dolor leve, y malestar general⁣
⛔Dolor en músculos y articulaciones⁣
⛔Descenso brusco en el rendimiento⁣
⛔Insomnio⁣
⛔Dolores de cabeza⁣
⛔Decaída del sistema inmunitario (se es más propenso a resfriados, dolores de garganta, …)⁣
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Si quieres saber más tips, escríbenos un mensaje privado 🤙⁣
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⚠️Estate atento al próximo post!m y te contaremos CÓMO PREVENIRLO 👋⁣
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